こんにちは＾＾石山歯科クリニックです。

皆さま、歯みがきの際に歯間ブラシや糸ようじ（デンタルフロス）などの、歯間清掃用具をお使いいただいていますか？

患者さんから、”歯間ブラシと糸ようじはどっちを使えばいいですか？”と、よくご質問いただくのですが、ズバリどちらもお使いいただきたいです。

どうしてかと言うと、歯間ブラシと糸ようじは少し役割が違うからです。（役割が重なる部分もあります）

・歯間ブラシ 

歯間ブラシは、歯と歯の間の三角形の隙間の部分の歯垢を落とすのに有効です。

そのため、歯周病の予防に効果が高いです。

ただし、歯と歯の間の隙間が狭く、一番細いサイズの歯間ブラシが入らない部分や、きつく感じる部分への使用は避けましょう。

また、小児への使用は必要ありません。

・糸ようじ（デンタルフロス）

歯と歯が隣接している部分（コンタクトポイント）に通して、歯垢を落とすことができるのは、唯一糸ようじだけです。

そのため、歯と歯の隣接部分から発生するむし歯の予防に欠かせません。

また、歯間ブラシが入らない狭い歯と歯の間も、糸ようじを使ってみがきましょう。

このように、歯間ブラシと糸ようじ（デンタルフロス）は少し役割が違うため、歯ブラシ＋歯間ブラシ＋糸ようじの３点セットでお使いいただくのが、歯周病とむし歯の予防に最適です。

とは言っても、なかなか３つも使えない、面倒、、と思われる方もいらっしゃると思います。

歯ブラシ＋歯間ブラシ＋糸ようじの３点セットを使っての歯みがきは、１日１回、夜の就寝前の歯みがきに取り入れてみましょう。

それでも面倒に感じられる場合は、歯間ブラシと糸ようじは１日おきに交互に使ってみるのはいかがでしょうか。

お口の健康のために、少しずつでも習慣化してみてくださいね＾＾